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AI 也曾成为了这届年青东谈主「东谈主手必备」的伙伴。有疑问率先绽放的不再是搜索引擎，而是 AI；想将脑海中的天马行空用视觉呈现出来，苦学绘制和照相不再是独一出息，AI 生成影像带你快速迭代探索；心中有纳闷报怨想倾吐，料想的是往往在线，永恒心理价值拉满的 AI。

这种「顺手可 AI」的便利是之前的互联网冲浪东谈主无法联想的，更别说中国的古代圣贤了。

意料的是，非论咱们手上的手艺器具若何颠覆，咱们所追求的幸福却和往常一代又一代的中国东谈主有着一样的中枢。

在分析了儒释谈文章、明清文化文章和媒体以及收集海量内容后，清华大学心理与领路科学系积极心理学酌量中心和 lululemon 麇集发布的《2025 年中国东谈主幸福感陈述》找到了中国式幸福不雅念恒常不变的中枢——「关系联接」和「成长设立」。

咱们也曾不自愿地在使用 AI 匡助咱们追求着这两个方针 —— 从关系中抖擞心理需求，以及在使命学习生存中升迁自我，得回成长。

但在「内卷」的压力下，AI 的便利也让这个世代在追求幸福时撞上了属于咱们的全新阻遏 —— 咱们和 AI 联袂升迁使命学习牺牲，却往往嗅觉到 AI 的「代劳」也夺走了东谈主的成长契机；咱们心爱向 AI 寻求心理上的慰藉，却恍然发现我方和身边的一又友渐行渐远。

最近，咱们在 lululemon「沿途好景色」主题行动上收拢了可能是当下更生代演员中最热衷探索 AI 手艺的吴汉坤。他是《封神三部曲》中「质子团」里的「辛甲」，亦然 AI 创业者和 AIGC 创作家。咱们和他沿途探讨了咱们若何能在与 AI 协调的同期，随意这项手艺对咱们追求幸福感所带来的新挑战。

AI 手艺每天都突飞大进，但我的成长呢？

DeepSeek 刚出来的时候，周围有一个声息出现得越来越频繁：东谈主类许多使命都要被 AI 取代了。

吴汉坤对这一说法真实凿性有一定保留，决定要去亲自望望。

我其时算作演员，就料想了演员其实有许多文本使命，比如东谈主物小传，分析脚本等等。于是我想作念一个尝试，望望 AI 能不行写出一个 OK 的东谈主物小传。

吴汉坤运行挨风缉缝地在《封神 2》路演途中抽出电脑，速搭建了一个能够生成东谈主物小传的器具，接口 DeepSeek API，名为「脚本 GO」。

▲ 吴汉坤在《封神第二部》路演期间搭建了「脚本狗」

牺牲，「脚本 GO」出来的东谈主物小传大概只可算五六额外，够不上信得过演员准备变装时需要的复杂进度。更垂危的是，这个进程中，吴汉坤也更深入地感受到「把东谈主物小传写完」并不是信得过倡导，想考、撰写和内化才是这项使命意料地点：

写东谈主物小传的倡导是在内心构建一个我方能信服的世界。

每次开拍前，我都会插足阿谁世界，重温变装和东谈主物之间的关系和景色。

从听到我方心中怀疑的声息，再让这个声息化作意思意思，吴汉坤踏上了一场小小的探险，成绩了对老练事物的更深领路。

许多年青东谈主享受着 AI 带来的便利，让部分作业和使命拿起速来，更高效地应付「内卷」。但他们也忧虑过度使用 AI 会消弱我方的想考才和谐创造力。在吴汉坤看来，当你回到内心，去问我方你学习和使命的信得过方针是什么，想路一行，许多问题就能找到新出息。

上学时，吴汉坤也很心爱写稿课，因为「它会教你若何把一件事有条不地说出来，用最精简的谈话抒发我方的不雅点」。

即便谈话抒发亦然大谈话模子出奇擅长的，但当这个才调是你想领有或享受的，AI 的身份也不错从「帮你作念」形成「帮你学」。

《2025 年中国东谈主幸福感陈述》提供了 7 个幸福感升迁之谈，其中两个是：「从 ‘了解⾃我’和‘遴荐⾃我’运行 」和「保抓孩童般的意思意思心，激励对生存的感知力」。

当咱们运行暖热和遴荐我方的感受，咱们也能更好地去察觉什么事物是咱们抠门和需要的。听到我方的声息后，选用它，滋补它，让它长有利中的意思意思，带你探险，感知确凿的生存。

再小的第一步，都是大逾越

在大部分年青东谈主都爱自称「社恐」的今天，东谈主们施行上并莫得罢手对「关系联接」的追求，仅仅他们找到了一个更方便的「耗尽」面目 —— AI。

《2025 年大学生 AI 使用行动与心态知悉陈述》指出，超越 1/4 的受访者在心理低垂时会主动向 AI 寻求安危和心理价值，近大要的受访者将 AI 视作「可谈天的一又友」。

但这种往往有反映，句句齐赞许的「单向关系」，也让部分年青东谈主堕入对 AI 的心理依赖 —— 他们运行在和真东谈主相易时会感到比过往更焦虑，顾虑我方不会被他东谈主所心爱。

东谈主类学学者项飙曾在一次采访中指出，AI 伴随就像是「高阶的回信壁」，用户会对世界的复杂和各样性领路越来越缺乏，对外部世界感到越来越发怵。

要突破这种怯生生，饱读起勇气迈出第一步是最垂危的。

关于吴汉坤来说，迈出和生分东谈主交流的第一步不那么清贫。这不是因为他未尝遇上拒绝，而是被拒绝太多了。

我试过一天之内打了 500 多个电话去和用户聊，简直   99% 的东谈主都会拒绝你，大概唯有百分之一的东谈主会给你提供骨子性匡助。

在作念商榷护士人和创业的时候，吴汉坤都时时需要对外运筹帷幄，拒绝和当面泼来的冷水都是日常。

亲自感受过这种孑然后，他和 CTO 搭档创立了 Frederick AI。它以 AI 智能体匡助创业者快速考证创业想法、生成买卖探究并股东格式落地。与此同期，Frederick AI 也有搭建创业者社区，把寰球联接起来，互相匡助。

但吴汉坤也有让我方焦虑的「第一步」：

因为我之前没拍过戏，一运行拍戏的时候，我会合计很可怕，因为组里可能有几十上百个东谈主沿途看着你演戏，周围又都是树立，那还挺可怕的。

关于这种生分和未知，吴汉坤有我方的一套饱读吹大法：

我告诉我方，我出当今这儿是有原因的，是因为有东谈主信服我能作念到这个使命，我才能出当今这。是以，无用不自信，知谈我方要干嘛，为什么要作念，斗胆作念就好。

AI 虽让一些「第一步」变得更有阻力，但它也让一些底本看似「不可能」的「第一步」成为可能。

本年，吴汉坤运行用 AI 手艺尝试我方导短片。他为我方曾演绎的变装构想了三个平行时空，让也曾可能只可存在于他脑海里的世界形成悉数东谈主都能看到的故事。

▲ 截自吴汉坤导演的 AI 短片《Pink Paradox》

放在往常，吴汉坤没可能独自完成这个尝试，非论是殊效如故前期使命，每一样都需要宽绰期间和专科手艺。

在制作进程中，本是「J 东谈主」的吴汉坤也发现我方变得越来越「P」了。AI 时时会在进程中给他带来新灵感启发，AI 影片的使命流也让编削变得更快捷，「第一步」走得更轻巧。

固然在使命上，吴汉坤总手痒想解锁体验 AI 新手艺，但在普通生存中，他如故更倾向于我方冒险：

过于依赖   AI，就便是把生存的主导权交给了 AI。

这就好比你莫得主导权地过一个很无缺的生存，如故你有解放贯通地去过一个不无缺的生存。我合计如故第二种比较好小数，起码你是解放的。

即使和更年青的我方比拟，他当今也变得更解放了。

《2025 年中国东谈主幸福感陈述》中吴汉坤最有共识的幸福感升迁之谈如故畅通。

每天早上，他都会去晨跑。从前的他会更追求硬核畅通进展，一动起来就想追求极致。当今的他，依旧会去晨跑，但心态也曾形成了「跑到哪儿算哪儿」：

哪怕就跑一两步，走出去晒晒太阳就很欣然。

他的共享也让我想起艺术家 Geoff McFetridge 为本年「沿途好景色」创作的其中一幅画《奔走》。

这幅画描摹了一位侧身奔走中的女孩。据艺术家先容，他想描摹的不是每一步都精确猜想的马拉松选手，也不是充满爆发力的短跑畅通员：

她是跑者，她享受躯壳动起来的良朋益友欣慰。

这种从躯壳启航，最面对自我和径直的欣慰，亦然击破 AI 期间虚无感的一剂良药。非论 AI 再若何发展，你真实凿存在才是意料自己，你的每一个古道感受都是「AI 所不行」。

淌若你也想动起来，在这个十月，lululemon 的「好景色趣动场」将接踵登陆沈阳、深圳、成都、武汉、广州五座城市，将城市地标形成畅通的游乐场，lululemon 宇宙门店也将发起「沿途好景色」系列课程。

不妨带着你的意思意思尊龙凯时体育，感受一段新冒险。